{"version":"1.0","provider_name":"AnyuSz\u00edv","provider_url":"https:\/\/anyusziv.cafeblog.hu","author_name":"Tak\u00e1ts Lilla","author_url":"https:\/\/anyusziv.cafeblog.hu\/author\/takatslilla\/","title":"Elh\u00edzott gyerekek - felel\u0151s sz\u00fcl\u0151k!","html":"

Azt hogy egy feln\u0151tt el van h\u00edzva, elfogadom. Egyr\u00e9szt nem az \u00e9n dolgom, m\u00e1sr\u00e9szt meg annyi az elh\u00edzott n\u0151 \u00e9s f\u00e9rfi, hogy m\u00e1s v\u00e1laszt\u00e1som nincs.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_114\" align=\"alignnone\" width=\"600\"]\"IMG_0994\" Forr\u00e1s: pixabay.com[\/caption]\r\n

Persze az sem az \u00e9n dolgom, ha m\u00e1s gyereke el van h\u00edzva, de amikor a minap \u00e1lltam a zebr\u00e1n\u00e1l, \u00e9s v\u00e1rtam, hogy \u00e1tmenjen el\u0151ttem egy k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl \u00f6tven gyerekb\u0151l \u00e1ll\u00f3 csoport, \u00e9s azt l\u00e1ttam, hogy minden harmadik gyerek K\u00d6V\u00c9R, azt nem tudtam lenyelni.<\/p>\r\n

Nem a cuki hurk\u00e1s bab\u00e1kr\u00f3l \u00e9s egy-k\u00e9t \u00e9vesekr\u0151l besz\u00e9lek, nem is tehetn\u00e9m. Nimr\u00f3d 4050 grammal sz\u00fcletett, Petyus kereken 5 kil\u00f3val. Azzal viccel\u0151dt\u00fcnk, hogy a l\u00e1bainak nem volt m\u00e1r hely a hasamban, ez\u00e9rt lettek olyanok, mint k\u00e9t meghajlott ropi, amit egy hord\u00f3 alj\u00e1ba d\u00f6ftek.<\/p>\r\n

Ha m\u00e1r itt tartunk egy\u00e9bk\u00e9nt az ilyen picikr\u0151l is besz\u00e9lhetn\u00e9nk, hiszen nagyon hamar kij\u00f6ttek a mozg\u00e1sfejl\u0151d\u00e9sben a nagy sz\u00fclet\u00e9si s\u00faly h\u00e1tr\u00e1nyai. 10 h\u00f3nap D\u00e9v\u00e9ny-torna van m\u00f6g\u00f6tt\u00fcnk, ami nem kev\u00e9s.<\/p>\r\n

De t\u00e9rj\u00fcnk vissza az \u00f3vod\u00e1sokra, kisiskol\u00e1sokra.<\/p>\r\n

Alkat? Gyerekk\u00e9nt? \u00c9n ebben nem hiszek. Persze a genetika pont annyira befoly\u00e1solhat\u00f3 mint egy dackorszak k\u00f6zep\u00e9n \u00e1ll\u00f3 k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l \u00e9ves, de ha odafigyelsz, cs\u00f6kkentheted annak a kock\u00e1zat\u00e1t, hogy ha esetleg te, vagy apuka, vagy a nagysz\u00fcl\u0151k t\u00fals\u00falyosak voltak, akkor a gyerek is az legyen.<\/p>\r\n

Gondoljunk csak bele! Mennyit kell dolgoznia annak a kis sz\u00edvnek, hogy a n\u00e9ha kiskamasz s\u00faly\u00fa test minden porcik\u00e1j\u00e1t ell\u00e1ssa v\u00e9rrel? Mennyi inzulint kell termelnie annak a kis hasny\u00e1lmirigynek? Mennyi oxig\u00e9nre van sz\u00fcks\u00e9ge annak fejl\u0151d\u00e9sben l\u00e9v\u0151 t\u00fcd\u0151nek? Mennyi zs\u00edr cirkul\u00e1l a pici erecsk\u00e9kben? Ha a gyerk\u0151c hanyatt fekszik, mennyi nyom\u00e1s nehezedik a mellkas\u00e1ra, a garatra?<\/p>\r\n

Borzaszt\u00f3 l\u00e1tni olyan kisl\u00e1nyokat, akiknek olyan a combja 8 \u00e9ves korukra mint egy feln\u0151tt\u00e9. Vagy olyan kisfi\u00fakat, akik ha n\u00e9gy \u00e9vesen le\u00fclnek, domborzati t\u00e9rk\u00e9pet mint\u00e1z a kis t\u00f6rzs\u00fck.<\/p>\r\n

Ez a mi felel\u0151ss\u00e9g\u00fcnk, sz\u00fcl\u0151k\u00e9!<\/p>\r\n

Persze sok olyan gyerek van, aki nem hajland\u00f3 megenni a z\u00f6lds\u00e9geket, a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket. Ann\u00e1l ink\u00e1bb a csokit, a chipset, a cukros \u00fcd\u00edt\u0151ket, a r\u00e1g\u00f3gumit (kiscsoportosok sz\u00e1j\u00e1ban l\u00e1tok r\u00e1g\u00f3gumit, \u00e9s nem \u00e9rtem hogy mi\u00e9rt).<\/p>\r\n

Mit lehet ilyenkor tenni azon fel\u00fcl, hogy nem v\u00e1s\u00e1rolunk ilyesmit?<\/p>\r\n

Semmit. Az a gyerek, amelyik eld\u00f6nti, hogy valamit nem eszik meg, azzal a b\u00fcd\u00f6s \u00e9letben nem fogod megetetni azt, aminek ellen\u00e1ll.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_111\" align=\"alignnone\" width=\"600\"]\"IMG_0992\" Forr\u00e1s: pixabay.com[\/caption]\r\n

\u00c9n nem vagyok h\u00edve az \u00e9telek \u00e1lc\u00e1z\u00e1s\u00e1nak, mert ha bukta van, akkor a gyerek bizalmatlan lesz. \u00c9n nem tudom, hogy csin\u00e1lj\u00e1k, de ha az \u00e9telben egy mikrodarabka is van abb\u00f3l, amit nem szeretnek (vagy m\u00e9g soha nem k\u00f3stoltak), biztos, hogy megtal\u00e1lj\u00e1k.<\/p>\r\n

J\u00f3 m\u00f3dszer lehet, ha akkor pr\u00f3b\u00e1ljuk megk\u00edn\u00e1lni a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kkel, z\u00f6lds\u00e9gekkel, ha gyerekt\u00e1rsas\u00e1gban van. H\u00e1tha akad egy kisfi\u00fa vagy kisl\u00e1ny, aki sz\u00edvesen fogyaszt ilyesmit, \u00e9s tal\u00e1n m\u0171k\u00f6dhet az egy bolond sz\u00e1zat csin\u00e1l-elv j\u00f3 ir\u00e1nyban is.<\/p>\r\n

Ha sehogy sem tudod r\u00e1venni \u0151ket, hogy csoki-ropi-s\u00fcti-cukor helyett a gy\u00fcmit v\u00e1lassz\u00e1k, kaphatsz t\u00f6bbf\u00e9le gy\u00fcm\u00f6lcsp\u00fcr\u00e9t a boltokban. Ezek sz\u00e9pek, sz\u00ednesek, szagosak, dr\u00e1g\u00e1k, de legal\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9gesek.<\/p>\r\n

A csokit minden gyerek szereti. Adj neki nyugodtan, de m\u00e9rt\u00e9kkel, min\u0151s\u00e9git, \u00e9s soha ne jutalmaz\u00e1sk\u00e9pp. Soha\u2026 Na j\u00f3\u2026 Ritk\u00e1n adj neki jutalmaz\u00e1sk\u00e9pp\u2026 Vagy csalinak, hogy milyen finom lesz a kocsiban az a kinder, csak induljunk m\u00e1r el a negyedikr\u0151l\u2026<\/p>\r\n

A fi\u00fak inni, ha otthon vagyunk, vizet kapnak, de minden v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sn\u00e1l kell \u201einni\u201d-t venni. Csak 100 %-os gy\u00fcm\u00f6lcslevet veszek meg, vagy az \u00edzes\u00edtett vizeket. Ezut\u00f3bbiakkal kapcsolatban vannak fenntart\u00e1saim, de m\u00e9g mindig jobbnak tartom, mint a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t soha nem l\u00e1tott, agyoncukrozott, gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9nek cs\u00fafolt innival\u00f3k.<\/p>\r\n

A k\u00f3l\u00e1r\u00f3l \u00e9s t\u00e1rsair\u00f3l ne is besz\u00e9lj\u00fcnk. SOHA ne adj a gyerekednek k\u00f3l\u00e1t! Te se igy\u00e1l! Amikor a kriminalisztikai szakjog\u00e1szi k\u00e9pz\u00e9sre j\u00e1rtam, a toxikol\u00f3gia tan\u00e1runk azt mondta, hogy sokkal ink\u00e1bb javasolja a legrosszabb min\u0151s\u00e9g\u0171 tablett\u00e1s borok fogyaszt\u00e1s\u00e1t, mint b\u00e1rmilyen, a legdr\u00e1g\u00e1bb, legjobb min\u0151s\u00e9g\u0171 k\u00f3l\u00e1\u00e9t. Addig sem voltam nagy k\u00f3la-fogyaszt\u00f3, az\u00f3ta pedig soha nem vettem. Mondjuk tablett\u00e1s bort sem.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_117\" align=\"alignnone\" width=\"450\"]\"IMG_0995\" Forr\u00e1s: pixabay.com[\/caption]\r\n

A gyors\u00e9ttermeket is hagyjuk\u2026 Ne vigy\u00e9tek \u0151ket gyors\u00e9tterembe! Annyira j\u00f3 hamburgerez\u0151k vannak m\u00e1r a kisebb v\u00e1rosokban is, ha hamburgert szeretne enni a gyerek, v\u00e1lasszon ink\u00e1bb onnan. Az legal\u00e1bb nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel igazi.<\/p>\r\n

Ha nassolni szeretne, ott vannak a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 olajos magvak, persze azt is csak m\u00e9rt\u00e9kkel, hiszen kal\u00f3riad\u00fasak, m\u00e9gis j\u00f3 alternat\u00edv\u00e1i a chipsnek.<\/p>\r\n

Aprorp\u00f3 chips. Otthon is k\u00e9sz\u00edthetsz neki, pofonegyszer\u0171, \u00e9s ha igaz\u00e1n eg\u00e9szs\u00e9ges nasit akarsz neki adni, s\u00fcsd k\u00f3kuszolajban.<\/p>\r\n

Figyelem! Az ol\u00edva olaj nem alkalmas s\u00fct\u00e9sre! Olyan sz\u00e9nhidrog\u00e9n-l\u00e1ncokat tartalmaz, amelyek miatt magas h\u0151fokon \u00e1rtalmasabb lehet a haszn\u00e1lata, mint a napraforg\u00f3 olaj\u00e9. Sal\u00e1t\u00e1kra azonban t\u00f6k\u00e9letes.<\/p>\r\n

Nagyon j\u00f3 alternat\u00edv\u00e1t jelentenek a tejterm\u00e9kek. J\u00f3val kevesebb cukor ker\u00fcl a gy\u00fcm\u00f6lcsjoghurtba, ha mi magunk k\u00e9sz\u00edtj\u00fck el. Nat\u00farjoghurtba csepegtess\u00fcnk egy kev\u00e9s sz\u00f6rp\u00f6t, bef\u0151tt lev\u00e9t, vagy lekv\u00e1rt, \u00e9s k\u00e9sz is. R\u00e1ad\u00e1sul nem is f\u0171r\u00e9szporb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt az \u00edzes\u00edt\u00e9s.<\/p>\r\n

Adhatunk hozz\u00e1 m\u00e1rtogat\u00f3snak fogpiszk\u00e1l\u00f3ra t\u0171z\u00f6tt gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t.<\/p>\r\n

Persze nem csak a f\u0151\u00e9tkez\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tt kell odafigyeln\u00fcnk.<\/p>\r\n

Ha t\u00e9szta, akkor legyen durum. Vagy t\u00f6nk\u00f6ly. Lehet kapni paradicsommal \u00e9s spen\u00f3ttal pirosra \u00e9s z\u00f6ldre sz\u00ednezett, t\u00f6nk\u00f6lylisztb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt t\u00e9szt\u00e1t. Sokkal k\u00f6nnyebben megem\u00e9szti a kis gyomruk.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_113\" align=\"alignnone\" width=\"600\"]\"IMG_0993\" Forr\u00e1s: pixabay.com[\/caption]\r\n

Amit tudunk, ne olajban, hanem a s\u00fct\u0151ben s\u00fcss\u00fcnk.<\/p>\r\n

Vegy\u00fcnk halat. A halrudacsk\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt is van m\u00e1r, ami 100 % halfil\u00e9. Ezt kis\u00fctve a s\u00fct\u0151ben teljesen eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s k\u00f6nny\u0171 eb\u00e9det k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk, ami mell\u00e9 ne s\u00fcltkrumplit adjunk, hanem rizst, vagy m\u00e9g jobb a bulgur, amit f\u0151zni sem kell, egyszer\u0171en csak leforr\u00e1zni. \u00c9szre sem fogj\u00e1k venni a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get.<\/p>\r\n

Ha m\u00e1r a b\u00f6lcsiben, oviban, suliban nem tudjuk, hogy mit \u00e9s mennyit eszik a gyerek, legal\u00e1bb akkor figyelj\u00fcnk oda az \u00e9tkez\u00e9s\u00e9re, amikor otthon van.<\/p>\r\n

L\u00e9gy kreat\u00edv! J\u00e1rj ut\u00e1na! \u00c1ldozd r\u00e1 az id\u0151det, mert meg\u00e9ri!<\/p>\r\n

\u00c9s ha m\u00e1r itt tartunk, te is figyelj oda. Ne felejtsd el: min\u00e9l eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9lsz, ann\u00e1l tov\u00e1bb lehetsz Vel\u00fck!<\/p>","type":"rich"}